بوی بد دهان مشکل رایجی است که می تواند سبب به وجود آمدن استرس های روانشناختی مهمی شود. دلایل و درمان های متنوعی برای این مشکل وجود دارند. بوی بد دهان سومین مشکل رایج پس از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه برای مراجعه به دندانپزشک متخصص است. آیا شما هم از این معضل رنج می‌برید؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی درباره هالیتوزیس بدست آورید.
بیشتر بخوانید، بیشتر بدانید: از عصب‌کشی دندان با لیزر چه می‌دانید؟
منبع بوی بد دهان و دلایل ایجاد آن
دلایل زیادی برای توجیه این مشکل یا معضل بزرگ وجود دارد. ما در این مقاله به طور خلاصه به معرفی برخی از آن ها میپردازیم.
- دخانیات مخصوصا استعمال سیگار و قلیان
- غذا مخصوصا غذاهای حاوی سیر، پیاز و ….
- خشکی دهان که میتواند ناشی از مصرف غذاهای اسیدی باشد و یا اینکه ناشی از بیماری باشد
- بهداشت ضعیف دهان دندان
- رژیم های غذایی نامناسب
- برخی از داروها
- مشکلات و بیماری های مربوط به دهان ، بینی و گلو
- جسم خارجی در دهان دندان ها
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان طی درمان ارتودنسی
پس از رعایت بهداشت دهان و دندان و زبان اگر بوی بد دهان هنوز برطرف نشده بود به دنبال دلایل دیگری می گردیم .معمولا برخی بیمار ها میتوانند روی بد بو شدن دهان تاثیر داشته باشند. این بیماری ها نه مستقیما اما با تحت تاثیر قرار دادن لثه و دندان ها موجب بد بو شدن دهان میشوند. برخی از این بمیاری ها عبارتند از:
- دیابت
- نارسایی کبد
- نارسایی مزمن کلیه
- غلظت بالای اوره
- سینوزیت
- ذات الریه
- برونشیت
این مطلب مفید را هم دنبال کنید: پر کردن با کامپوزیت
علائم هالیتوزیس
- لثه های سفت و سخت که به راحتی خونریزی می کنند.
- پلاک روی دندان
- گره های لنفاوی متورم،
- گلو درد و بینی
- دهان خشک
- زبان خشک و سفید
برای مطالعه‌ی بیشتر: همه چیز درباره ارتودنسی لینگوال
راه‌های رفع بوی بد دهان
برای رفع بدبویی دهان ابتدا باید دلایل آن را بدانیم. اما به طور کلی برای درمان بوی بد دهان میتوانید راه حل های زیر را در پیش بگیرید.
- مسواک زدن: حداقل ۲ بار در روز، ترجیحا بعد از هر وعده‌ی غذایی، مسواک بزنید.
- نخ دندان: نخ دندان ساخت پلاک دندانی ناشی از به جا ماندن ذرات غذا بین دندان‌ها را کاهش می‌دهد. مسواک زدن تنها ۶۰ درصد سطح دندان را پاک میکند.
- تمیز کردن پروتزهای دندانی: هر چیزی که به داخل دهان می‌رود، از جمله دندان مصنوعی و یا یک محافظ دهان و دندان، باید به صورت روزانه تمیز شود تا مانع از تولید و تجمع باکتری‌ها در دهان شود. تعویض مسواک هر ۲ تا ۳ ماه نیز به همین دلایل مشابه اهمیت دارد.
- مسواک زبان: یکی از کانون‌های دلخواه باکتری‌ها برا تجمع، زبان شماست. اگر شما سیگاری هستید یا به بیماری خشکی دهان مبتلا هستید، این کانون‌های تجمع باکتری‌ها روی زبانتان زیادتر خواهد بود و نیاز دارید تا حتما از لایه بردار زبان (اسکراپر) استفاده کنید. درغیر این صورت از مسواک و ترجیحا مسواک‌هایی که قسمت مخصوصی برای تمیز کردن زبان دارند استفاده کنید. برای مشاهده‌ی نحوه‌ی صحیح تمیز کردن زبان به ویدیوی زیر این مقاله مراجعه کنید. و برای مشاهده تصویر لایه بردار به تصاویر زیر این مقاله مراجعه کنید.
- اجتناب از خشکی دهان: مقدار زیادی آب بنوشید، از الکل و تنباکو، که دهان را خشک می‌کنند، دوری کنید. آدامس جویدن یا مکیدن آبنبات (ترجیحا بدون قند) میتواند باعث افزایش تولید بزاق شود. اگر دهان به طور مداوم خشک می‌شود، پزشک ممکن است داروهای تحریک کننده‌ی بزاق ، تجویز کند.
- رژیم غذایی: اجتناب از مصرف پیاز، سیر و غذای تند، همچنین غذاهای شیرین نیز ممکن است علت بوی بد دهان باشند. جهت کم شدن بوی بد دهان کاهش مصرف قهوه و الکل مفید است. به علاوه خوردن صبحانه حاوی غذاهای زبر و خشن که میتواند به تمیز کردن پشت زبان کمک کند.
- تعویض مسواک مرتب: شما باید در سال حداقل 4 بار مسواکتان را تعویض کنید. حتی اگر هنوز تغییر حالت نداده و ساییده نشده باشد.
درباره‌ی بلیچینگ دندان هم بخوانید.
چند درمان طبیعی و خانگی ساده
با راه‌های ساده‌ی زیر میتوانید بوی بد دهان خود را از بین ببرید.
سرکه سیب و جعفری برای رفع بوی بد دهان
جعفری، حاوی مقدار زیادی کلروفیل است؛ کلروفیل ،دارای خواص ضد باکتری است علاوه بر این، دهان را تحریک به تولید بزاق بیشتر میکند، تا خشک نماند. یک جعفری کوچک را در یک لیوان سرکه سیب قرار دهید.
آن را بیرون بیاورید و بجویید. پس از جویدن 2-3 دقیقه، آن را ببلعید. اگر طعم آن را دوست نداشتید، می توانید آن را بیرون بی اندازید.
چای گل میخک
چای گل میخک نیز، یک درمان خوب برای نفس بد است روش انجام این کار ساده است:
آب را بجوشانید. وقتی آب جوشانده شد، یک قاشق غذا خوری میخک را به آن اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه به همین منوال باقی بگذارید. اجاق گاز را خاموش، سپس اجازه دهید چای سرد شود و آن را بنوشید. اگر چای را دوست ندارید، می توانید از این چای برای شستشو استفاده کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، این درمان را دو بار در روز انجام دهید.
کم کردن بوی بد دهان با جویدن آدامس
آدامس جویدن، باعث می شود که بزاق دهان شما جریان داشته و مانع از خشک شدن دهان شما شود و در نتیجه برای مبارزه با مشکل بوی بد دهان موثر است.
جوش شیرین یک معجزه برای بوی بد دهان!
این یکی از بهترین داروهای خانگی برای بوی بد دهان است. جوش شیرین، همچنین به عنوان بی کربنات شناخته شده است، یک راه حل عالی برای از بین بردن و جلوگیری از نفس بد است.کمک می کند تا سطوح اسیدی که موجب نفس بد می شود را متعادل کند علاوه بر این، با باکتری های دهانی که باعث بوی بد دهان می شوند، مبارزه می کند.
روش 1: یک و نیم قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و دهان را شستشو دهید.
روش 2: مسواک زدن دندان ها با جوش شیرین نیز باعث کاهش اسیدیته در دهان و جلوگیری از ایجاد باکتری در زبان شما می‌شود.
جهت آگاهی: هر آنچه درباره جرم‌گیری دندان باید بدانید
سخن پایانی
در این نوشتار درباره بوی بد دهان سخن گفتیم. فراموش نکنید اگر با تکنیک‌ها و اصول گفته شده مشکل هالیتوزیس شما برطرف نشد، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. چنانچه علت بوی بد دهان شما از پوسیدگی دندان نشات بگیرد، اقدام سریع‌تر مانع از گسترش آن خواهد شد. شما هم نظرات و تجربیات خود را در کامنت با ما به اشتراک بگذارید.