در دیابت نوع ۲ که شایع‌ترین نوع دیابت است، بدن نمی‌تواند به خوبی انسولین تولید و یا از آن استفاده کند. شما از علائم این بیماری چه می دانید؟ اینکه چه عواملی باعث ایجاد دیابت نوع 2 می شوند و چه درمان ها و کنترل هایی برای آن وجود دارند مطلبی ست که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. تا پایان با ما همراه باشید.
نحوه کارکرد انسولین در بدن
انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می دهد از گلوکز به عنوان سوخت به طور موثر استفاده کند. بعد از تجزیه کربوهیدرات ها به قندهای معده ، گلوکز وارد گردش خون می شود و لوزالمعده را تحریک می کند تا انسولین را به مقدار مناسب آزاد کند. انسولین به سلولهای بدن اجازه می دهد تا گلوکز را به عنوان انرژی جذب کنند.
مقاومت به انسولین دقیقا به چه معناست؟
در دیابت نوع 2 ، سلولهای بدن نمی توانند به درستی گلوکز را بگیرند و منجر به سطح بالای گلوکز در خون می شوند. مقاومت به انسولین به این معنی است که اگرچه بدن می تواند انسولین تولید کند ، اما سلول های بدن به انسولین ساخته شده واکنش مناسبی نشان نمی دهند. البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله درباره واریس مری را بخوانید.
با گذشت زمان ، پانکراس میزان انسولین تولید شده را کاهش می دهد.
علائم و نشانه های دیابت نوع ۲
در دیابت نوع ۲ بدن شما قادر نیست تا بطور موثر ار انسولین استفاده کند تا گلوکز را به سلول‌ها منتقل سازد. همین امر سبب می‌شود تا بدن شما روی منابع انرژی جایگزین در بافت شما، عضلات، و ارگان‌ها تکیه کند. این یک واکنش زنجیره‌ای است که سبب یک سری علائم می‌شود. دیابت نوع ۲ می‌واند به آرامی ایجاد گردد. علائم ممکن است در ابتدا خفیف بوده و به سادگی از آن صرف نظر کرد. علائم اولیه دیابت نوع ۲ عبارتند از:
- گرسنگی دائم
- فقدان انرژی
- خستگی
- کاهش وزن
- تشنگی زیاد
- ادرار مکرر
- خشکی دهان
- خارش پوست
- تاری دید
هرچه بیماری پیشرفت کند، علائم آن شدید‌تر و خطرناک‌تر می‌شود. اگر میزان قنو خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، علائم می‌تواند بصورت زیر باشد:
- عفونت مخمری
- زخم‌هایی که به آرامی ترمیم می‌شوند.
- لکه‌های سیاه روی پوست، بیماری که آکانتوز نیگریکانز نامیده می‌شود.
- درد پا
- احساس بی‌حسی در نوک انگشتان، یا نوروپاتی
عوامل افزاینده خطر ابتلا به دیابت نوع 2
برخی عادات و شرایط سلامت و پزشکی که به سبک زندگی شما برمی گردد می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. این عوامل شامل موارد زیر می باشد:
- • اضافه وزن مخصوصا در ناحیه دور کمر
- • عدم تحرک
- • سیگار کشیدن
- • برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، لبنیات پرچرب و شیرینی جات
- • کلسترول و چربی خون غیر طبیعی
عوارض دیابت نوع 2 چیست؟
در صورتی که مبتلایان به دیابت نوع دو برای کنترل سطح گلوکز خونشان جداً تلاش نکنند، دچار یک سری عوارض کوتاه و بلند مدت خواهند شد.
عوارض کوتاه مدت دیابت
هیپوگلیسیمی
هیپوگلیسیمی، عبارت است از کاهش گلوکز (قند) خون.
سندروم هیپراسمولار غیرکتوزی هیپرگلیسمیک (HHNS)
این سندرم بسیار نادر است، با این حال باید نسبت به آگاه باشید تا در صورت وقوع بتوانید آن را مدیریت کنید. HHNS وضعیتی است که در آن سطح قند خون بسیار بالا می‌رود، و در صورت درمان نشدن، می‌تواند باعث مرگ بیمار شود.
عوارض بلند مدت
شما میتوانید با نگه‌داشتن قند خونتان در یک سطح سالم از طریق رعایت یک رژیم غذایی مناسب، فعالیت جسمانی و مصرف داروها از عوارض بلند مدت دیابت در امان بمانید.
- چشم‌ها: اگر سطح قند خون به مدت طولانی بالاتر از حد مجاز باشد، چشم‌ها دچار آب مروارید و/یا رتینوپاتی می‌شوند، که هر می‌توانند باعث نابینایی شوند.
- کلیه‌ها: درمان نشدن بیماری کلیوی ناشی از دیابت (که به آن نفروپاتی دیابتی نیز گفته می‌شود) منجر به نقص عملکرد کلیه‌ها، نیاز به دیالیز و/یا پیوند کلیه می‌شود.
- اعصاب: به آسیب عصبی ناشی از دیابت، نوروپاتی دیابتی نیز گفته می‌شود. اعصاب به وسیله رگ‌های خونی ریز تغذیه می‌شوند، بنابراین اگر رگ‌های خونی آسیب ببینند، در نهایت اعصاب نیز آسیب می‌بینند.
عوارض ماکروواسکولار: قلب، مغز و رگ‌های خونی
همچنین، دیابت نوع دو می‌تواند بر روی رگ‌های خونی نیز تأثیر گذاشته و باعث ایجاد پلاک در رگ‌ها و احتمالاً بروز حمله قلبی، سکته مغزی یا انسداد رگ‌های پا (بیماری عروق محیطی) شود.
غذاهایی که دیابتی ها نباید بخورند
غذاهای مشخصی وجود دارند که باید کم مصرف کنید و یا دور آنها را کامل خط بکشید. از جمله:
- غذاهای دارای چربی‌های اشباع
- غذاهای دارای چربی‌های ترانس
- گوشت گاو
- غذاهای فرآوریشده
- سخت‌پوستان مانند صدف یا خرچنگ
- جگر
- روغن شیرینی‌پزی
- کیک و شیرینی
- تنقلات فرآوریشده
- نوشیدنی‌های قندی
- لبنیات پرچرب
- غذاهای شور
- غذاهای سرخ‌کردنی
درمان دیابت نوع 2
شما میتوانید دیابت ۲ را به طرز موثری کنترل کنید. دکترتان به شما می‌گوید هر چند وقت لازم است سطح گلوکز خون خود را بررسی کنید. هدف از این کار این است که سطح قند خون در یک بازه‌ی مشخص باقی بماند. این مقاله درباره ی آتروفی مغز را مطالعه کنید.
برای تحت کنترل داشتن دیابت نوع ۲، نکات زیر را رعایت کنید:
- در رژیم غذایی خود مواد غذایی غنی از فیبر و کربوهیدات‌های سالم بگنجانید. خوردن میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار می‌تواند به ثابت نگه‌داشتن سطح گلوکز خون کمک کند.
- در وعده‌های غذایی منظم غذا بخورید.
- هنگامی که سیر شدید از غذا خوردن دست بکشید.
- وزن خود را کنترل کنید و قلب‌تان را سالم نگه دارید، به این معنی که استفاده از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، شیرینی و روغن‌های حیوانی را به حداقل برسانید.
- روزانه حدود نیم‌ساعت به انجام ورز‌ش‌های هوازی اختصاص دهید تا قلبی سالم داشته باشید. ورزش کردن به کنترل گلوکز خون نیز کمک می‌کند.
دکتر برای شما توضیح می‌دهد که چگونه علائم اولیه‌ی بالا بودن و پایین بودن بیش از حد قند خون را تشخیص دهید و در هر موقعیت چگونه عمل کنید. همچنین دکتر کمک می‌کند بفهمید کدام غذاها سالم و کدام‌یک ناسالم هستند.
همه‌ی مبتلایان به دیابت نوع ۲ نیاز به مصرف انسولین ندارند. اگر شما نیاز به مصرف انسولین دارید به این خاطر است که پانکراس شما به اندازه‌ی کافی انسولین تولید نمی‌کند. نکته‌ی بسیار مهم این است که انسولین را همان‌گونه که به شما گفته شده است مصرف کنید. داروهای دیگری نیز وجود دارند که بنا به تجویز پزشک می‌توانند به کنترل بیماری کمک کنند.
سخن پایانی
در این مطلب ردباره دیابت نوع 2 خواندیم. به یاد داشته باشید که دیابت نوع دو یک عارضه پیشرونده است، به این معنی که هر چه از وجود این بیماری بگذرد، بدن برای کنترل سطح گلوکز خون به کمک بیشتری نیاز پیدا می‌کند. در این وضعیت نیاز بدن به داروها بیشتر شده و در نهایت تزریق انسولین ضروری می‌شود. امید است این مطلب برایتان مفید بوده باشد. شما هم نظرات و تجربیات خود را در کامنت با ما به اشتراک بگذارید.
